おはようございます〜♫

気付いたら朝ブログ更新するのが

定番になってきてないと思ったけど、

そんな事もないんですかね🤔

 

休みの日でも8時9時ぐらいには起きて

リズム整えたりしてます！

寝過ぎず寝過ぎず、心はおねむで

まだベッドの中です（笑）ぬくぬく🤫

 

生活習慣も大事ですけれども、

心身ともに整えるには

食事バランスも大事ですよね〜！

 

 

画像は先日、

お魚竜田揚げ定食、食べに行った時の🐟

野菜はサラダも食べれるのですが、

スープにしたり炒めたり

あたためて食べるほうが私は好きです！

魚と一瞬に茄子も入っていたんですよ🍆

めっちゃ美味しかった🤤💘

 

基本ラーメン、ステーキだったり

ザ☆男飯が好きなのもあって

自宅では栄養バランスを考えて食べます！

 

例えば独特な野菜があったとしても

好きなお肉などと合わせて調理して

食べ易く工夫をしたりするのが好きです✨

 

必然的にバランス取ります（笑）

 

お魚にはDHA(ドコサヘキサエン酸)といって

高血圧や脳卒中、皮膚炎の予防などにも

いいらしいです！

記憶力、集中力の維持などなど、

そういうの調べるの好きなんです🐟

 

いつか栄養バランスの検定、資格など

取れたらと思っています！！！

 

ブログ書いてるとついつい長くなりますね（笑）

 

わたしの色んな顔

知っていただけてますか〜？🐰✨

 

Twitterも少しずつ反応でしたり

フォロワーさんが増えてきていて

とても嬉しいです😆ありがとうございます

 

色んなお話とマッサージお届けしたいな〜💓

一緒に楽しみたいです！！

 

今週は26(水)、29(土)、30(日)に

お待ちしております！！

 

このブログを見たで

お魚ゲームなどしちゃいましょう♫（笑）