06月05日

朝の日課(さつきの場合)

おはようございます😃

早起きの私、今から朝活です☆

といっても家でストレッチするだけなんですけどね😆

朝起きてすぐに起き上がると、血圧が急に跳ね上がるので体に良くないそうです。

腰とか痛めたりもします。

(実際にギックリ腰に昔なりましたw)

なので起き上がる前に体をゆっくりひねったり、猫伸びしたり、足のかかと同士をトントンと叩きあわせたりして…「さぁ今から起きるよ〜」と体に教えてあげてから起き上がると良いそうですよ😊

私はその後、お水飲んでまたストレッチします😃

結構気持ちいいのでぜひ試してみてください❤️

 

6月4日のお礼❤️

O様

最初にお会いしてから帰るまで、ずっと楽しいO様😆イタズラをしては私に怒られ、無邪気に笑う姿はいたずらっ子のようでした(笑)また、初めてのコスプレをさせていただき面白かったです次回も可愛いワンちゃんのお話聞かせてくださいね😊イチローの話も😆😆😆またお会いできるのを楽しみにお待ちしています😆

by satsuki